تغذیه کودک یک ساله

تغذیه کودک یک ساله

تغذیه کودک یک ساله کم وزن

کودکان تا قبل از یک سالگی دارای رژیم مخصوص نوزادان هستند و از یک سالگی به بعد تغذیه کودک به تغذیه بزرگسالان شبیه میشود و این دوران دوران تغییر در برنامه غذایی کودکان است . فعالیت بدنی کودک در این سن رو به افزایش است پس برای این فعالیت های جدیدی که انجام میدهد نیاز به تغذیه مغذی دارد بنابراین احتیاج به توجه بیشتری به خورد و خوراک کودکان در این سن است . تغذیه کودک یک ساله باید به طور جامع در برگیرنده ی تمامی ویتامین های مورد نیاز بدنش باشد.

صبحانه کودک کم وزن

تغذیه کودک یک ساله

تغذیه کودک یک ساله

سعی کنید حتما غذای کودک یکساله را طوری آماده کنید که در برگیرنده چهار گروه اصلی مواد غذایی باشد که این مواد غذایی شامل : گروه مهم نان و غلات که پروتئین لازم و سوخت و انرژی لازم را برساند ، گروه دوم سبزی و میوه است که سرشار از ویتامین مورد نیاز بدن کودک است ،گروه سوم شیر و لبنیات است که کلسیم و فسفر و پروتئین بدن کودک شما را تامین میکند و گروه آخر متعلق به گروه گوشت و تخم مرغ و حبوبات است. عادت دادن کودک به تغذیه روزانه اش بسیار حائز اهمیت است به دلیل اینکه با بالا رفتن سن کودک باید به همراه خانواده همان غذا ها را مصرف کند و به گونه ای نباشد که عادت به غذای جدا کرده باشد.

صبحانه کودک یک ساله

اکثر کودکان با خوردن تخم مرغ مشکل دارند و والدین از این بابت نگران میشوند . یادتان باشد یکی از بهترین روش برای تغذیه خوب کودک میکس کردن غذا با یکدیگر است به طور مثال برای صبحانه کودک کم کم زرده را با فرنی ترکیب کرده و یک زرده کامل را طی ده روز به کودک خود بدهید سپس هر روز نصف زرده تخم مرغ را به کودک بدهید و میتوانید یک روز تخم مرغ و روز بعد حریره بادام را در برنامه غذایی کودک خود جای دهید . ترکیب کمی کره با تخم مرغ هم میتواند برای کودک جذاب باشد ولی بهترین حالت رنده و یا له کرده تخم مرغ در غذایی دیگر مانند فرنی و سوپ است.

مباحث مرتبط

کج خلقی کودکان،درمان کج خلقی کودکان،فوق تخصص مغز و اعصاب کودک،مغز و اعصاب،دکتر مغز و اعصاب کودکان،بهترین فوق تخصص مغز و اعصاب کودکان در تهران،روانشناسی کودک،کودک بد اخلاق،تربیت کودک،دکتر مغز و اعصاب کودکان،متخصص مغز و اعصاب کودکان ، تغذیه کودک یک ساله.

 

0 نظر

پاسخ دهید

Want to join the discussion?
حس پشتیبانی حرفه ای!

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *