ورزش در صرع

21

اعتماد به نفس

تحرک های ورزشی برای بیشتر افراد مفید و ضروری است.این افراد در کنار به دست آوردن مقاومت بدنی و هماهنگی فعالیت های تحرکی می توانند با انجام ورزش های گوناگون قدرت و توانایی های جسمی و روانی خود را تقویت نموده و آنها را بهبود بخشند.

ورزش کمک می کند تا شخص رفتار اجتماعی خود را تصحیح کند آن را براساس قواعدی منظم نموده و بتدریج خود را در جمع حس کند.ورزش کمک می کند تا فرد هدفی را که در زندگی دارد دنبال کند و یاد بگیرد تا ملاحظات لازم را نسبت به دیگران داشته باشد.

ارتباط با دیگران از طریق عضو شدن در گروه های مختلف ورزشی باعث دور شدن و فاصله گرفتن از تنهایی می شود و شخص از طریق ورزش مورد احترام و توجه دیگران قرار می گیرد.

تمام نکات ذکر شده می توانند برای شخص مبتلا به صرع هم مفید باشند علاوه بر آن ورزش باعث کمتر شدن ضعف در بیماری هم می شود.از همه مهم تر این است که شخص برای دیگران الگو شده و فرزندان و نزدیکان او به سوی ورزش کشیده می شوند.همه این موارد اعتماد به نفس و شخصیت فرد مصروع را بهبود می بخشد.

ترس از تصادفات

والدین و وابستگان افراد مبتلا به صرع همواره از اینکه هنگام ورزش تصادف و حادثه ای پیش آید در ترس و استرس و اضطراب به سر می برند.می دانیم که هیچ ورزشی بدون تصادف و اتفاق نیست.در نتیجه این خطر همیشه و برای همه وجود دارد.اما بسیار نادرست است و هیچوقت موجب ترک ورزش نشده است.تجربه نیز نشان داده است که تعداد اتفاقات و تصادفات در مورد افراد مصروع بیشتر از افراد سالم نیست.حادثه ای که در مورد افراد مبتلا به صرع پیش می اید بندرت به دلیل بروز حمله می باشد.گاهی نفس نفس زدن زیاد در حین انجام عملیات ورزشی از دست دادن آب بدن و نمک بدن در هنگام ورزش به دلیل عرق کردن زیاد و فعالیت زیاد ماهیچه ها ممکن است فرد را آماه بروز حمله صرع نماید.حرکت بدنی زیاد خسته کننده/فشارهای هیجانی و روانی شدید همراه ورزش/ورزش در محیط های خطرناک مانند آب و بلندی می توانند برای فرد مصروع خطرزا باشند.

چه کسانی می توانند ورزش کنند؟

  1. در مواردی که فاصله حمله زیاد است.
  2. حمله از نظر زمانی قابل پیش بینی و تشخیص است.مثلا قبل از مصرف دارو یا زمان بی خوابی  است.
  3. حمله به مدت طولانی پیش نیامده است.
  4. حمله بیشتر ر شبها اتفاق می افتد.
  5. وقوع حمله ها بیشتر در صبح زود یا زمان استراحت است.توصیه می شود این افراد ورزشهای مورد علاقه خود را با مراقبت و نظر پزشک معالج انجام دهند.

ورزش در مبتلایان به حمله های متوالی

در صورتی که فرد دچار حمله های متوالی می باشد که قابل پیش بینی نیستند باید دید حمله ها چگونه اند و چه ورزشهایی و برای چه کسی خوب است ولی ورزش نباید ترک شود.همچنین باید توجه کرد هر ورزشی چقدر دفعات حمله را بیشتر می کن و کدام ورزش حملات را شدید می کند یا برای فرد ایجاد خطر می نماید.در چنین مواردی توصیه می شود که از ورزش در بلندی و اشیای خطرزا پرهیز شود.با توجه به اینکه موارد زیادی دیده شده که حمله های تشنجی در آب و حین شنا کردن اتفاق افتاده است.باید در این مورد احتیاط جدی صورت گیرد و ضوابطی برای کنترل شنا در آب برای این افراد تنظیم شود.هرگاه یکی از .رزشهای مورد علاقه باعث بروز حمله شود یا باعث تشدید حملات گردد این به آن معنی نیست که شخص مبتلا کاملا مجبور به ترک یا انجام ندادن این ورزش باشد بلکه باید تلاش شود تا تمرینات در رابطه با این ورزش را تغییر داد یا از نظر زمانی آن را تنظیم کرد.نکته مهم اینکه در بسیاری از موارد دلیل بروز حمله حین ورزش درمان نادرست بیماری و یا میزان کم دارو است.بنابراین می توان در بسیاری از موارد که ورزش موجب بروز حمله یا خطر می شود با نظر پزشک معالج نسبت به تغییر دارو و یا میزان آن اقدام کرد و ورزش را ادامه داد.

انواع ورزش ها

انواعی از ورزش ها وجود دارند که فرد باید مراقبتهای لازم را در انجام دادن آن ورزش مورد نظر قرار هد.این موارد در مبتلایان به صرع ه باید مراعات گردد.مثل استفاده از کلاه محافظ در دوچرخه سواری و اسب سواری.خلاصه اینکه بیشتر ورزشها مثل راهپیمایی/دو/نرمش/بدنسازی/والیبال و پینگ پنگ بدون خطر بوده و توصیه می شود ورزشهای مثل ژیمناستیک/ژیمناستیک روی زمین/اسب سواری/اسکی و دوچرخه سواری با کلاه ایمنی انجام شوند.موقع شنا کردن باید بیشترین احتیاط را رعایت کرد.شنا نه تنها برای کودکان بلکه برای همه خوشایند است.مبتلایان به صرع که حتی به حملات کمتری دچار می شوند باید در حضور یک نجات غریق شنا کنند.هنگام شنا در دریاچه و دریا خطر بزرگی وجود دارد.در درجه اول باید از شنا کردن در مکان ها دوری کرد و در صورت لزوم با فردی که فن شنا و نجات غریق را می داند همراه شد.

موارد دیگر ورش از قبیل بوکی/پرتاب دیسک/پرتاب چکش و پرواز با کایت باید با احتیاط کامل انچام گیرد و تا زمانی که فرد مطمئن شود که دیگر دچار حملهخ نمی شود(حداقل باید از آخرین حمله ۱ ساعت گذشته باشد)نباید این ورزش را به تنهایی انجام دهد.عده ای از افراد مبتلا به صرع هستند که ورزشهایی کمثل اسکی و دوچرخه سواری را انجام می دهند و احساس خوبی دارند.

در پلی کلینیک فوق تخصصی مغز و اعصاب و روان مهر با وجود پزشکان فوق تخصصی مغز و اعصاب میتوان کمک قابل توجهی به این افراد نمود .

0 نظر

پاسخ دهید

Want to join the discussion?
حس پشتیبانی حرفه ای!

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *