نوشته‌ها

مسمومیت غذایی

مسمومیت غذایی

مسمومیت غذایی چیست

مسمومیت غذایی

مسمومیت

نکات کاربردی در پیشگیری و درمان عوارض غذایی

غذا می تواند از طریق مختلفی آلوده شود.هنگام کشت و جمع آوری محصولات کشاورزی/رشد و ذبح دام و همچنین تولید/فرآیند/بسته بندی/حمل و نقل و فروش/ آماده سازی/پخت و نگه داری محصولات غذایی می تواند آلودگی رخ دهد.اگرچه تمام غذاها می توانند آلوده شوند ولی احتمال آلودگی برخی غذاها و ایجاد مسمومیت های غذایی ناشی از آنها بیشتر است که عبارتند از گوشت قرمز/مرغ/ماهی/تخم مرغ/شیر و سایر لبنیات و جوانه ها.میوه ها و سبزی های تازه نپخته نیز از دسته مواد غذایی هستند که احتمال آلودگی آنها نیز زیاد است.باید توجه داشت که آماده سازی صحیح غذا و انجام اقدامات خاص می تواند خطر بیماری های ناشی از غذا را به حداقل برساند.باید در انتخاب غذاها و موادغذایی هوشیار بود.انتخاب عاقلانه بسیار اهمیت دارد.

تعریف بیماری های ناشی از غذا

بیماری های ناشی از غذا بیماری هایی هستند که بر اثر خوردن یا نوشیدن غذا یا مایعات آلوده یا حاوی آلوده کنندهای شیمیایی ایجاد می شوند.به بیماری های ناشی از غذا مسمومیت غذایی نیز گفته می شود.

علائم مسمومیت های غذایی کدامند؟

دردهای شکمی/تحوع/استفراغ/اسهال( اسهال آبکی یا خونی)تب/سردرد/بدن درد/انقباضات معده/از دست دادن اشتها/خستگی و …

علائم مسمومیت غذایی ممکن است چند ساعت تا چند روز بعد از خوردن غذای آلوده تظاهریابد.خود مسمومیت غذایی عموما یک تا ۱۰ روز طول می کشد.

گروه های پر خطر از لحاظ ابتلا به مسمومیت غذایی:

.سالمندان

.زنان باردار

.نوزادان و کودکان

.افراد مبتلا به بیماری های مزمن

عوارض مسمومیت غذایی

جدی ترین و مهمترین عارضه مسمومیت های غذایی دهیدراسیون که به معنای از دست دادن شدید آب و املاح بدن است.

چهار اقدام مهم جهت پیشگیری از مسمومیت های غذایی

۱.شستشوی مناسب:

باید توجه داشت که میکروارگانیسم ها قادرن در محیط آشپزخانه پخش شوند.ظروف/تخته های برش و سطوح همگی ممکن است آلوده شوند.بنابراین شستشوی روزانه آنها از اهمیت بسزایی برخوردار است.

.دست ها را با آب گرم و صابون به خوبی و مرتبا بشویی.دست ها را با آب گرم و صابون قبل و بعد از کار با مواد غذایی(مخصوصا بعد از تماس با گوشت خام) به خوبی بشویید.

.قوطی های مواد غذایی را قبل از باز کردن تمیز کنید.

.میوه ها و سبزی های خام را مطابق اصول زیر بطور صحیح شستشو و ضدعفونی کنید و حین شستن آنها را با دست پاک کنید.حتی میوه هایی که پوستشان را مصرف نمی کنید.

اصول:

۱.شستشوی سبزیجات پاک شده با آب جهت برطرف شدن گل و لای

۲.نگهداری سبزیجات در آب حاوی مایع ظرفشویی به مدت ۵ دقیقه(۳ تا ۵ قطره مایع ظرفشویی به ازاء هر لیتر آب)

۳.شستشوی سبزیجات با آب

۴.ضدعفونی و از بین بردن میکروب ها با ماده ی ضدعفونی کننده ی مجاز موجود در داروخانه و سوپرمارکت ها طبق دستورالعمل مصرف آن

۵.شستشوی مجدد سبزی ضدعفونی شده با آب

پتذکر:مصرف نمک طعام به هیچ وجه در ضر عفونی کردن سبزیجات موثر نیست.

۲.جداکردن:

.گوشت خام/مرغ خام/غذاهای دریایی خام و عصاره خام آنها را از غذاهای آماده خوردن و سایر مواد غذایی جدا کنید (این کار را در همه مراحل از جمله هنگام خرید در سبد خرید آماده کردن غذا یا ذخیره سازی غذا در یخچال انجام دهید)

.برای برش انواع گوشت ها تخته برش جداگانه از تخنه های برش میوه ها و سبزی ها در نظر بگیرید.

۳.پختن:

.غذاها را به طور کامل و تا رسیدن به دمای ایم بپزید.چنانچه دمای غذا هنگام پخت به بین ۶۳ تا ۷۴ درجه سانتی گراد برسد تقریبا میکروارگانیسم های بیماری زا در آن کشته خواهند شد.

.تخم مرغ ها را تا حدی بپزید که زرده و سفیده آن کاملا سفت شود.

.انواع گوشت های خام یا نیم پخته(شامل گوشت های قرمز/مرغ/ماهی/…)تخم مرغ خام یا نیم پخته و غذاها یا دسرهای حاوی آن مصرف  نکنید.

.هنگام دوباره داغ کردن باقیمانده های غذایی مایع مانند سوپ و خورش ها آنها را به نقطه جوش برسانید و سایر باقیمانده غذایی را حداقل در حدی که بخار بلند شود و کاملاغ داغ شود.

.در صورتی که گوشت های خام  را در آب لیمو و نمک خوابانده اید آن مایع(مایعی که گوشت خام را در آن  خوابانده اید)را مصرف نکنید مگر اینکه آن را تا دمای جوش داغ کنید.

.اگر برای خارج کردن مواد غذایی منجمد از حالت انجماد از آب سرد یا از میکروفر استفاده می کنید باد آن را فورا بپزید.

.بوتولیسم نوعی مسمومیت غذایی کشنده است که در اثر مصرف کشک غیر پاستوریزه یا غذاهای کنسروی(که قبل از مصرف حرارت مناسب به آن ها نرسیده است)و یا سوسیس و کالباس خام و آلوده بروز می کند.علائم و نشانه های این مسمومیت با تاخیر(بعد از ۱۲ تا ۲۴ ساعت)ظاهر می شود و شامل تاری دید/دوبینی/افتادگی پلک فوقانی/عدم توانایی حرکتی/اختلال تکلم/لکنت زبان/سختی بلع/و خشگی و درد  گلو می باشد.مهمترین اقدام درمانی در این مسمومیت تجویز سریع ضد سم در مرکز درمانی است.در صورت عدم درمان ممکن است فرد مسموم در اثر فلج تنفسی فوت نماید.

.لذا جهت مصرف موادغذایی کنسروی به منظور حفظ ایمنی حتما قوطی را قبل از باز کردن به مدت بیست دقیقه در آب جوش بجوشانید.

۴.خنک کردن(سرد کردن):

.غذاهای منجمد را به طور ایمنی از حالت انجماد خارج کنید.یعنی برای این کار آن را در دمای اتاق نگذارید.ایمن ترین روش این است که برای خارج شدن مواد غذایی منجمد از حالت انجماد آنها را د ر یخچال بگذارید.داخل میکروفر با قدرت انجمادزدایی یا قدرت ۵۰ درصد نیز می توان قرار داد.استفاده از آب سرد در حال جریان نیز روش ایمنی است.

.یخچال و فیریزر را هیچگاه کاملا پر نکنید زیرا هوای خنک باید بتواند به طور آزادانه در داخل یخچال و فیریزر جریان  داشته باشد.

.چنانچه مقدار باقی مانده مواد غذایی که می خواهید داخل یخچال یا فیریزر قرار دهید زیاد است آن را به چند قسمت تقسیم کنید(داخل چند ظرف کوچک تر قرار دهید)و روی هر کدام سرپوش بگذارید و داخل یخچال قرار دهید به این ترتیب باقیمانده مواد غذایی سریعتر خنک می شود.

مباحث مرتبط

بهترین فوق تخصص مغز واعصاب کودکان ، بهترین فوق تخصص مغز واعصاب ، فوق تخصص مغز واعصاب کودکان ،  مغز و اعصاب ، بهترین دکتر مغز واعصاب کودکان ، دکتر مغز واعصاب ، دکتر متخصص مغز واعصاب ، روانپزشکی ، جراح مغز واعصاب ، بهترین دکتر مغز و اعصاب ، روانشناسی ، رشته روانشناسی ، روانپزشک ، رشته روانپزشکی ،دکتر مغز و اعصاب کودکان ، مسمومیت غذایی ، آلودگی ، کنسرو.

 

 

دکتر مهران آقامحمدپور بهترین فوق تخصص مغز و اعصاب کودکان

بهترین تغذیه کودک

بهترین تغذیه کودک

تغذیه کودک

بهترین تغذیه کودک

تغذیه کودک

نکات مهم در هنگام خرید مواد غذایی برای کودکان

.هنگام خرید موادغذایی از جمله گوشت ها/لبنیات/تخم مرغ و … حتما به تاریخ تولید و مصرف دقت نمایید و از خرید محصولات تاریخ گذشته خودداری کنید.

.حتی اگر تایخ مصرف محصولات غذایی بخصوص انواع گوشت ها هنوز منقضی نشده است ولی ظاهر آن ماده غذایی غیر عادی و دارای بوی نامطلوب است از خرید آن خودداری کنید.والدین مهمترین نقش در تهیه بهترین تغذیه کودک هستند.

.تخم مرغ ترک دار و میوه هایی که پوستشان ترک دار است نخرید.

.محصولات لبنی یا آب میوه های غیر پاستوریزه نخرید.

.شیرو لبنیات و آب میوه های پاستوریزه را همیشه از درون یخچال فروشگاه بردارید.

.از خرید محصولات دارای بسته بندی خراب خودداری کنید.

غذای مناسب برای رشد کودک

نکات مهم هنگام خرید موادغذایی کنسروی

قوطی های ورم کرده نشت کرده و حاوی سوراخ یا شکستگی یا فشرده شده و یا دارای زنگ زدگی خراب هستند.اگر جدار خارجی(سمت بیرونی)یک کنسرو چسبناک باشد می تواند نشانه ی نشت باشد.چنین قوطی هایی را نخرید و یا اگر در منزل مشاهده کردید محتوای چنین قوطی هایی را ابدا مصرف نکنید و دور بریزید.

.برچسب ماده غذایی را از جنبه های دیگری مانند وجود پروانه ساخت اسم و آدرس کارخانه نیز به دقت بخوانید

هر محصول غذایی و آشامیدنی تولید داخل باید دارای اطلاعات زیر در برچسب خود باشد:

.نام و نام محصول

.شماره پروانه ساخت محصول(عددی ۷ رقمی)

.سرس ساخت

.تاریخ تولید و تاریخ انقضا

.حجم یا وزن فرآورده

.نام و نشانی کارخانه

.موادمتشکله

.شرایط نگهداری

.ساخت کشورکایران

.آرم سازمان غذا و دارو

هر محصول غذایی و آشامیدنی وارداتی باید دارای برچسب فارسی نویسی باشد که اطلاعات زیر روی آن درج شده است

ویژگی محصول

.نام و نام محصول

.شماره مجوز واردات از وزارت بهداشت

.نام شرکت وارد کننده

.تاریخ تولید و انقضا

.تذکراتی در خصوص نحوه مصرف فرآورده خاص

.آرو سازمان غذا و دارو

کلیه محصولات خارجی بدون پروانه بهداشت واردات به عنوان کالای قاچاق و تقلبی محسوب می شود و مجوز مصرف نارد.

هنگام حمل و نقل مواد غذایی(برای مثال در مسافرت)

.هیچ یک از یخ های قالبی که در کنار خیابان و جاده به فروش می رسد استفاده نکنید.

.با توجه به اینکه رطوبت زیاد رشد و تکثیر میکروب ها را افزایش می دهد،بهتر است در سفر از غذاهای خشک یا کم رطوبت مثل عدس پلو استفاه کنید.

.زلال بودن آب جویبارها و رودخانه ها،به معنی سالم بودن آن نیست،چون ممکن است آب در نقاط بالاتر آلوده شده باشد.

.تا می توانید،از  ظروف یک بار مصرف استفاده نکنید.ظروف یک بار مصرف رنگی مخصوصا برای غذاها و نوشیدنی های داغ،اصلا مناسب نیست.

.ظروف یکبار مصرف بی رنگ و شفاف نباید برای نوشیدنی ها و غذاهای داغ استفاده شود.

مباحث مرتبط

بهترین فوق تخصص مغز واعصاب کودکان ، بهترین فوق تخصص مغز واعصاب ، فوق تخصص مغز واعصاب کودکان ،  مغز و اعصاب ، بهترین دکتر مغز واعصاب کودکان ، دکتر مغز واعصاب ، دکتر متخصص مغز واعصاب ، روانپزشکی ، جراح مغز واعصاب ، بهترین دکتر مغز و اعصاب ، روانشناسی ، رشته روانشناسی ، روانپزشک ، رشته روانپزشکی ،دکتر مغز و اعصاب کودکان ، مواد  غذایی.

 

 

دکتر مهران آقامحمدپور بهترین فوق تخصص مغز و اعصاب کودکان

درمان التهاب مفاصل کودکان

درمان التهاب مفاصل کودکان

مقابله با التهاب مفاصل کودکان ، با تغذیه مناسب

 

آرتریت (التهاب مفصل ) بیماری است که می تواند تمام مفاصل را گرفتار کند . اما در اعضای دارای تحمل بار و پرکارمانند زانو ،باسن ،مچ پا ،مچ دست و دست شایع تر است. افراد در تمام سنین ، حتی کودکان می توانند مبتلا به التهاب مفصل گردند.بیماری آرتریت اشکال گوناگونی دارد.شایع ترین نوع التهاب مفصل ،التهاب استخونی (استئوآرتریت ) مفصلی است که در آن ،برجستگی های ریزی روی بخش استخوانی مفصل پدیدار می شود . این برآمدگی ها در رباط ها ،وترها ، و ماهیچه ها فرو رفته و ایجاد التهاب و تورم می کنند ، التهاب استخوان و مفصل اغلب درمفاصلی روی می دهد که آسیب دیده یا بیشترین فشاررا تحمل می کنند . استفاده از رژیم غذایی مناسب تا حدودی در درمان آرتریت روماتوئید  یا درمان التهاب مفاصل کودکان موثر است و متخصصان تغذیه توصیه می کنند که از غذاهایی که باعث تشدید آرتریت روماتوئید می شود صرف نظر کنید ، به خصوص از مصرف غذاهای پر چرب و دارای کلسترول زیاد جدا خودداری نمایند و بیشتر از ویتامین ها و مواد معدنی طبیعی استفاده کنند که برای سلامتی عمومی مفید می باشند.

درمان التهاب مفاصل کودکان

التهاب مفاصل کودک

درمان آرتریت کودکان

توصیه های ساده و سود مند

با عدس آشتی کنید

مصرف عدس باعث پیشگیری از بروز التهاب مفاصل می شود .عدس یکی از بهترین منابع پروتئین به شمار می رود و حاوی زیادی فیبر غذایی (الیاف غذایی) می باشد ، همچنین مقدار قابل توجهی ویتامین ۶ B دارد. این فواید باعث محافظت بدن از بیماریهای قلبی ، سرطان و ورم مفاصل می شود .

 

درمصرف مواد قندی و شیرین زیاده روی نشود

هنگامی که مقدار قند خون بالا می رود ، فعالیت دستگاه دفاعی بدن کاهش می یابد ، از این رو چنانچه می خواهید به بدن تان فرصت مقابله با التهاب ها را بدهید باید از مصرف مواد قندی و نوشابه ها وخوراکی هایی که حاوی قند فراوان هستند(مانند بیسکویت ،نان قندی ها ، آب نبات و انواع شکلات ) بکاهید .

 

مصرف میوه و سبزیجات را افزایش دهید

میوه و سبزیجات سرشار از مواد معدنی ، ویتامین C ، بتاکاروتن و فولیک اسید هستند که برای سلامتی بدن از اهمیت فراوانی بر خوردارند ، آنتی اکسیدان های موجود در میوه و سبزیجات بر روی بیماران روماتیسمی اثر فوق العاده داشته و از تولید رادیکال های آزاد جلو گیری می کند.پزشکان ، به دلیل اهمیت بسیار زیاد میوه و سبزیجات ،مصرف روزانه حد اقل ۵ وعده از آن را توصیه می کند ، به این ترتیب پیشنهاد می شود که در هر وعده غذایی یک پرس میوه ،سالاد و یا سبزی مصرف کنیم .بهتر است در طول روز حداقل یک نوع سبزی یا میوه زرد ، قرمز و یا سبز بخوریم .بسیاری از مطالعات و تحقیقات علمی انجام گرفته پیرامون روماتیسم  و تغذیه بیماران نشان می دهد که یک تغذیه مناسب و سر شار از سبزیجات و گیاهان ،موجب تسکین بسیاری از مشکلات و دردهای بیماران روماتیسمی خواهد شد.

دردهای زانو را با ورزش تسکین دهید

درشرایط کنونی همه از درد زانو رنج می برند یا در آینده ای نه چندان دوربه دلیل سبک غلط زندگی امروزی ،بدان دچار خواهند شد، دردهای زانو از جمله دردهای مزمنی هستند که اگر بخواهیم در آینده بدان دچار نشویم  باید از هم اکنون به فکر آن باشیم .بنابراین ورزش های این فقط مختص کسانی نیست که امروز به این دردها دچار هستند بلکه بهترین راه کنترل ودرمان برای کسانی است که می خواهند در آینده به این دردهای ناتوان کننده مبتلا نشوند .

حرکت اول:این حرکت که در حقیقت نوعی گرم کردن مفصل زانو محسوب می شود ، اهمیت بسیاری دارد هرگز بدون گرم کردن مفصل زانوتمرینات ورزشی را شروع نکنید زیرا عواقب خطرناکی دارد. برای انجام حرکت اول روی یک سطح صاف دراز بکشید ،حال پای راست را طوری بالا بیاورید که فقط از مفصل زانو خم شود ، سپس این حرکت را پای چپ اجرا کنید ،سعی کنید از شتابزدگی در حرکت پرهیز نمایید .فراموش نکنید که آسیب های زانو در یک لحظه اتفاق می افتد یعنی همان زمانی  که شما اطمینان کامل به خودتان دارید صدمه خواهید دید. این حرکت را به آرامی ۴۰ مرتبه ودر سه ست با فاصله یک دقیقه انجام دهید.

حرکت دوم:این حرکت مشکل تر است و سبب کشیدگی بیشتر رباط های جانبی مفصل زانو می شود  از این رو اهمیت ویژه ای دارد . این حرکت را ۲۰ مرتبه ودر ۳ ست با فاصله یک دقیقه برای هر پا انجام دهید .برای اجرای آن باید بازهم روی زمین دراز بکشید وبه همان شیوه حرکت اول پاها را از مفصل زانو خم کنید ، اما نکته مهم اینجاست که دامنه حرکت باید بیشتر شود و زانوها تا جایی که عضلات همسترینگ اجازه می دهد به شکم و سینه ها نزدیک شود .

حرکت سوم:حالا شما به جایی رسیدید که باید وارد حرکات پیچیده تری در ناحیه زانو شوید که اگر دقت کامل به خرج ندهید ، می تواند برایتان صدمه ساز شود . این حرکت در حقیقت روی رباط های متقاطع زانوها کار می کند و تقویت آنهارا سبب می شود .ابتدا به حالت خبردار بایستید سپس در حالی که اقتدار بدن تان تغییری نکند ،پای راست را به سمت خارج بچرخانید البته تا جایی که به هیچ وجه درد احساس نکنید، زاویه انجام این حرکت نباید از ۴۵ تا ۵۰ درجه بیشتر شود ،زیرا خود مسبب درد و آسیب در ناحیه مذکور خواهد شد . این حرکت را ۳۵ مرتبه و در ۳ ست برای هر پا اجرا کنید وهرست را با فاصله یک دقیقه انجام دهید.

حرکت چهارم: برای انجام این حرکت روی یک سطح صاف و البته کمی نرم دراز بکشید و بازوها را زیر بدنتان مانند اهرم قرار دهید . در حالت استراحت زانوهای هر دو پا را به حالت ۹۰ درجه خم شده است . حال حرکت را شروع می کنیم ،برای انجام این حرکت پای راست را بدون آن که به زمین برخورد کند به حالت صاف و کشیده شده در آورید و سپس این حرکت را روی پای سمت چپ اجرا کنید .توجه داشته باشید تمام ورزش هایی که به نوعی با مفاصل بدن سروکاردارند ، باید آرام اجرا شوند،نه با سرعت و قدرت .این حرکت را ۱۵ مرتبه ودر ۳ ست با فاصله یک دقیقه روی هر پا اجرا کنید.

حرکت پنجم: این حرکت کمی شبیه حرکت قبلی است اما نکاتی دارد که باید از آن با خبر شوید.برای انجام آن طوری بنشینید که کمر وپشت ،حالت اقتدار خودرا حفظ کند، سپس پای راست را بدون جداکردن از زمین به اندازه ۹۰ درجه از زانو خم کنید،این حرکت را روی پای سمت چپ هم اجرا کنید . این حرکت که برای تقویت عضلات چهار سر ران بسیار مفید است نقش قابل توجهی در تسکین دردهای زانو دارد . این حرکت را ۳۵ مرتبه ودر۳ ست با فاصله یک دقیقه روی هر پا اجرا نمایید.

حرکت ششم :حرکت اسکات از جمله حرکات بسیار سنگین تقویت زانوست که باید چندین هفته با حرکت قبلی زانوها را تقویت کرد و سپس سراغ این حرکت رفت.برای انجام این حرکت با حفظ اقتدار به یک دیوار تکیه دهید و یک توپ کوچک را بین دو زانوی خود بگیرید ،حال بدون آن که پشت و کمرتان از دیوار جداشود به اندازه ای که زانو ها به میزان ۹۰ درجه  تاشوند بنشینید و سپس بلند شوید .در حین حرکت باید مراقب توپ هم باشید که زمین نیفتد، این حرکت سبب تقویت معجزه آسای عضلات چهار سرران و عضلات همسترینگ و همچنین عضلات ساق پا می شود،اما انجام اصولی این حرکت نکته مهمی است که هر ورزشکاری چه مبتدی و چه حرفه ای باید به آن توجه ویژه داشته باشند ،حرکت اسکات اگر به درستی اجرا نشود ، سبب تخریب هر چه سریع تر مفاصل زانو وا ز همه مهمتر کمر می شود ،از این رو در حین اجرای آن نباید اولا پشت از دیوار فاصله بگیرد وعلاوه بر آن زاویه زانو هم از ۹۰ درجه بیشترنشود ،این حرکت را ۱۰ مرتبه ودر ۴ ست وبا فاصله ۲ دقیقه اجرا کنید.

 

سویا مصرف کنید

دانه سویا به خاطر ترکیبانی مانند ایزوفلاوین و ویتامین E و کلسیم از استخوان ها محافظت می کند. آن دسته از افرادی که به خاطرلاکتوز یا کلسترول از خوردن شیرهای معمولی اجتناب می کنند ، می توانند از شیر سویا استفاده کنند.

از مصرف زیاد گوشت و فراوردهای آن پرهیز کنید

از مصرف زیاد گوشت پرهیز کنید تا التهاب مفصل شما از بین خواهد رفت .ظاهر افراد گیاه خوار نسبت به افراد گوشت خوار کمتر دچار بیماری آرتریت می گردند .از خوردن زیاد گوشت به ویژه گوشت گاو خودداری کنید . بدن شما ممکن است به گوشت های خاصی عدم تحمل داشته باشد ، چربی اشباع شده گوشت ها می تواند فعالیت های التهاب زا را تحریک کند ،غذاهای چرب ، و به ویژه گوشت و چربی های حیوانی می تو انند تورم و درد را در مفاصل التهابی افزایش دهند و بعضی از غذاهای صددر صد گیاهی را در برنامه غذایی خود اضافه نمایید.

ویتامینE درد مفاصل را کاهش می دهد

ویتامین E آثار ضد التهابی خودرا از طریق خنثی کردن ترکیبات زیست شیمیایی آزادشده در فرآیندالتهاب اعمال  می کند ۰روغن گیاهی ، سبزی های برگ دارسبز تیره ،حبوبات ،مغزها ، دانه ها و غلات کامل (سبوس دار ) ، بلغور ذرت ،تخم مرغ شیر ، بلغور جو ، سویا ، سیب زمینی شیرین ،گندم و مغز گندم ، جو دو سر و تخم    گیاه کتان دارای ویتامین E هستند۰

از وعده های غذایی سنگین اجتناب کنید

هنگامی که از وعده های غذایی سنگین استفاده می شود قدرت بدن برای مقابله با التهاب ها کاهش می یابد ، از این رو ، اگر می خواهید قدرت تان برای مقابله با التهاب ها افزایش یابد ،باید ازمصرف وعده های غذایی زیاد و سنگین ،به خصوص آنهایی که حاوی مقدار زیادی از غذاهای سنگین هستند (مانند گوشت و فراورده های لبنیاتی پر چرب ) اجتناب نمایید.

 

کرفس بخورید

کرفس در طب سنتی اروپا ، یک داروی مهم برای درمان مشکلات آرتروزی و روماتیسمی است که در آن مفاصل ، عضلات و تاندون ها متورم و سفت شده و دچار درد می گردند دانه های کرفس ، حاوی یک روغن فرار (اسانس ) است که باعث تحریک کلیه ها به دفع مواد زاید از بدن می شود .بطور خاص ، می توان از عملکرد خوب کرفس در حذف نمک های اورات از بدن اشاره کرد که اغلب باعث التهاب و سفتی در عضلات به خصوص در اوایل و بعد از بیداری به خوبی اثر دارد .بذر کرفس همچنین برای دفع مایعاتی که در اثر آرتریت در مفاصل تجمع کرده اند نیز مفید می باشد .نقرس  یکی از مهم ترین علائم این عارضه (آرتریت ) است که می توان برای درمان و جلو گیری از عود آن از بذر کرفس استفاده کرد.

از مصرف آلبالوو گیلاس غافل نشوید

آلبالو و گیلاس برای کاهش درد مفاصل ، روماتیسم و نقرس مفید هستند .هنگام التهاب مفاصل ، مقداری گیلاس خشک بجوید . پژوهشگران معتقدند چنانچه فرد مبتلا به حملات نقرسی روزی  ۲۵ تا ۳۰ دانه آلبالو یا گیلاس بخورند ، درد تورم مفصل کاهش می یابد .بعضی کارشناسان بر این باورند که گیلاس به اندازه داروهای ضد درد برای تسکین درد مفید است ،زیرا علاوه بر آن که درد تورم را کاهش می دهد هیچگونه عارضه جانبی ندارد .کارشناسان آزمایشگاهی نشان داده اند که در ترکیبات گیلاس ماده ای است که به گیلاس رنگ قشنگ قرمزرا می دهد . و مانع ترشح پروستاگلاندین (عنصر ایجاد کننده ورم) در بدن می شود.هنگامی که ورم کم می شود مسلما درد هم کمتر خواهد شد  در ضمن ثابت شده که گیلاس خشک مقادیر بیشتری از این ماده را داراست .

مصرف زیاد شکر ممنوع

تحقیقات متعددی نشان داده است که شکر می تواند موجب افزایش التهاب گردد. گر چه شکر سطح انرژی بدن را خیلی سریع بالا می برد اما این انرژی بالا ، زیاد دوام نمی آورد و در نتیجه افراد مبتلا به آرتروز دوباره احساس خستگی و سنگینی می کنند.شکر دارای کالری زیاد است که در نتیجه مصرف آن موجب افزایش وزن شده و فشار بیشتری به مفاصل وارد می گردد .می توانید به جای شکر،روزانه ۲تا ۴ وعده نصف فنجان میوه های شیرین مجاز مصرف کنید .

ویتامین c  مصرف کنید

دردهای روماتیسمی و ورم مفاصل و روماتیسم می تواند با کمبود ویتامین  c ارتباط داشته باشد . مطالعات نشان داده اند افرادی که مبتلا به آرتریت روماتوئید هستند کمبود ویتامین cباعث پیش رفت بیماری می شود . ویتامین c مشخصا درمان طبیعی خوبی برای مبتلایان به آرتریت روماتویید است .

 

مباحث مرتبط :

بهترین فوق تخصص مغز واعصاب کودکان ، بهترین فوق تخصص مغز واعصاب ، فوق تخصص مغز واعصاب کودکان ،  مغز و اعصاب ، بهترین دکتر مغز واعصاب کودکان ، دکتر مغز واعصاب ، دکتر متخصص مغز واعصاب ، روانپزشکی ، جراح مغز واعصاب ، بهترین دکتر مغز و اعصاب ، روانشناسی ، رشته روانشناسی ، روانپزشک ، رشته روانپزشکی ،دکتر مغز و اعصاب کودکان ،آرتریت ، التهاب مفصل.

 

 

دکتر مهران آقامحمدپور بهترین فوق تخصص مغز و اعصاب کودکان

مشکل جویدن کودک

مشکل جویدن کودک

کودک من در گاز زدن ،جویدن و بلعیدن لقمه ها مشکل دارد یا بیشتر اوقات غذا در گلویش گیر میکند ، چه باید کرد ؟

مشکل جویدن کودک

مشکل جویدن کودک

دلایل احتمالی ؟

مشکل در بلع مایعات و جامدات ،مشکلی است که ممکن است به دلیل فلج مغزی ،مشکلات گوارشی ،نارس به دنیا آمدن کودک،شکاف لب و _یا کام مشکلات تنفسی  و دلایل پزشکی دیگر بوجود بیاید.گاهی اوقات حتی نامناسب بودن تعامل های بین والدین و کودک در زمان تغذیه و غذا خوردن است که ممکن است باعث مشکل در مراحل مختلف تغذیه شود (مثل زمانی که والدین بیش از حدروی غذا خوردن کودک حساس هستند و کودکیا او را مجبور به خوردن کرده یک ماده غذایی خاص عادت داده اند و …)

بعضی از نشانه های تغذیه و بلع و مشکل جویدن کودک عبارتند از:تکان خوردن بیش از حد موقع غذا خوردن،پس زدن غذا و مایعات ،عدم توانایی رد تحمل بافت های مختلف غذا و مایع (مثلا غذاهای پوره شده را دوست دارد)ناتوانی در جویدن غذا ،سرفه های متعدد وسط غذا خوردن ،آبریزش از دهان حالت تهوع، و ….همه این موارد ممکن است باعث کم وزن گرفتن کودک شده و بی اشتها شود و یا بارها دچار عفونت های ریوی شود که در نهایت مشکلات مزمن ریوی به وجود می آید.حتی ممکن است کودک در جمع احساس خجالت کندو اصلا مایل به غذا خوردن در جمع یا به تنهایی نباشد.

نقش والدین در جویدن کودک

نکاتی که شما به طورعام میتوانید رعایت کنید موارد زیر هستند ولی برای درمان اصلی باید حتما از بهترین متخصص مغز واعصاب کودکان کمک بگیرید.او کودک شما را دقیقا در فازهای مختلف تغذیه و بلع شامل فاز دهانی فاز حلقی،و فاز مروی ارزیابی میکندو توصیه های درمانی خاص کودک را به شما میدهد.

– موقع راه رفتن ،بازی کردن ،یا ماشین در حال حرکت ،غذا نخورید.وزمان غذا خوردن حتما زمان آرام و لذت بخشی باشد نه با استرس  و عجله.

اگر کودک موقع غذا خوردن احساس گرفتگی گلو میکند یا سرفه ممکن است لقمه برای او سفت باشد

– غذاهایی برای کودک تهیه کنید که بتواند آنها را خوب بجود مثل سبزیجات آب پز شده و نرم ،غذاهای بدون ذرات ریز.

– در حین غذا خوردن ،مایعات مناسب کنار دست کودک باشد.

– خوراکیهایی که سایزمناسب ندارند را برش بزنید مثلا موز و نان را تکه کنید.

مشکل جویدن کودک

مشکل جویدن کودک

 

برچسب ها : بهترین فوق تخصص مغز واعصاب کودکان ، بهترین فوق تخصص مغز واعصاب ، فوق تخصص مغز واعصاب کودکان ،  مغز و اعصاب ، بهترین دکتر مغز واعصاب کودکان ، دکتر مغز واعصاب ، دکتر متخصص مغز واعصاب ، روانپزشکی ، جراح مغز واعصاب ، بهترین دکتر مغز و اعصاب ، روانشناسی ، رشته روانشناسی ، روانپزشک ، رشته روانپزشکی ،دکتر مغز و اعصاب کودکان ، مشکل بلع

 

 

دکتر مهران آقامحمدپور بهترین فوق تخصص مغز و اعصاب کودکان

دشواری در خواندن و نوشتن

دشواری در خواندن ونوشتن

کودک من در خواندن و نوشتن مشکل دارد ، چه باید کرد ؟

دلایل احتمالی؟

ناتوانی یادگیریها زمینه زبانی شامل مشکلاتی در خواندن ،هجی کردن و نوشتن است.این اختلال ربطی به هوش کودک نداشته است بلکه بد نیست بدانیم که بیشتر افرادی که با ناتوانی یادگیریتشخیص داده میشوند ،هوش متوسط و بالاتر از متوسط دارند.این مشکلات احتمال به دلیل تفاوتهایی در ساختار مغز ایجاد میشوندکه از شروع تولد وجود دارند و معمولا ارثی بوده و با آسیبهای ویژه زبان در ارتباط هستند که قبل از دوران مدرسه در کودک وجود داشته اند.

کودکانی که قبلا مشکلات زبانی درکی یا بیانی یا همان دشواری در خواندن و نوشتن داشته اند ،ممکن است در آینده دچار مشکلات خواندن هم بشوند.کودک مبتلا به اختلال یادگیری بیش تر با شکل نوشتاری کلمه مشکل دارد.نشانه های اولیه مشکل در خواندن و نوشتن ،میتواند مشکل در نگاه کردن به تصاویر کتاب و ورق زدن ، گفتن داستان ،و نامیدن حرف و اعداد باشد.

کودک دارای مشکل یادگیری در سن مدرسه،ممکن است موارد زیر را نشان دهد:

  • ایده ها و نظر هایش را واضح ، بیان نمی کند.مثل اینکه جوابها نوک زبانشئهستند ولی بیرون نمیاید.
  • آنچه کودک میگوید مبهم و فهم آن سخت است.مثلا تکیه کلامهایی مانند << چیز>> ،<< همین >>،<< اوم >> و…دارد نشان میدهد دارد برایبه خاطر آوردن یک کلمه تلاش میکند.
  •  کلمات جدید را سخت یاد میگیرد و یادگیری کلمات داخل شعرها و قافیه ها مشکل دارد.
  •  درک سوالات و پیروی از دستورات و پیدا کردن اعدادپشت سر هم مثلا شماره موبایل برایش سخت است.
  •  خواندن و درک مطلب ،درک شفاهی و حفظ جزئیات یک داستان برایش دشوار است.
  •  حروف الفبا و اعداد را سخت یاد میگیرد.
  •  نمیتواند تشخیص دهد که صدای مربوط به هر حرف از الفبا چیست؟
  •  نمیتواند ترتیب حرف یا اعداد را در جدولهای زمان بندی(مثل جدول روزهای هفته و ساعات کلاسی)نشود.
  •  ممکن است متوجه مفهوم زمان و درمان نشوند،منجر به کاهش شدید اعتماد به نفس کودم،ترس از مدرسه ؛افت تحصیلی و افسردگی میشوند.
  • والدین چه کنند؟
دشواری در خواندن و نوشتن

دشواری در خواندن و نوشتن

بهترین متخصص مغز و اعصاب کودکان

بهترین پزشک فوق تخصص مغز واعصاب کودک را ارزیابی کرده و در کنار جلسات درمانی ،به والدین و معلمان در موارد زیرمشاوره میدهد وآنان را آگاه میسازد:

–  خواندن مشترک:<< با هم کتاب خواندن >>یکی از موثرترین راههای پیشگیری از مشکلات زبانی و یادگیری از سنین بسیار پایین است.و نیز یکی از راههای مهم در تقویت مهارتهای واژگانی در کودکان مدرسه رواست.در حین خواندن مشترک،توجه اورا به جهت نوشتن از راست به چپ و از بالا به پایین،

جهت دست گرفتن کتاب،اول و آخر کتاب جلب کنید.

– داستانی را برای کودک تعریف کنید یا بخوانید و بعد از او سوالات مرتبط با محتوای داستان بپرسید.همچنین از او بخواهید وقایع بعدی آن را پیش بینی کندو بعد هم آن رابا کلمات خودشبازگو کرده و نمایش دهد.

– همراه با کودک یک کار مشترک انجام دهید مثل غذا درست کردن.در حین انجام کار،به او دستوراتی بدهید که بتواند به ترتیب آنها را انجام دهد.

– از کودم بخواهید نوشته ها و لگو های مختلف پیرامو خود را شناسایی کند.(علامتهای بانکها ،رستونها یا فروشگاه های معروف،علامتهای روی بسته بندی شیر و کیک و بیسکوییت ،کارتهای تبریک و مشابه اینها)

– بازی با صداهایی که یک کلمه میسازند،برای کودک بسیار جالب است:از او بخواهید هر چندتا صدا که داخل یک کلمه میشنود،برای شما جدا جدا نام ببرد یا صداهای جدا را که برایش میگویید سر هم کرده۸ و یک کلمه بسازد.

– به کودک کمک کنید الگوهای داخل کلمات راکه آنها را شبیه هم میکند ،پیدا کند مثلا <<توپ>>و <<سوپ>> یا دکمه و <<دکتر>>شبیه هم هستند؟

به طور کلیدرباره تفاوتها و شباهتهای بین اشیائ،افراد ،و چیزهایی که در اطراف کودک وجود دارند،با او صحبت کنید.

برچسب ها : بهترین فوق تخصص مغز واعصاب کودکان ، بهترین فوق تخصص مغز واعصاب ، فوق تخصص مغز واعصاب کودکان ،  مغز و اعصاب ، بهترین دکتر مغز واعصاب کودکان ، دکتر مغز واعصاب ، دکتر متخصص مغز واعصاب ، روانپزشکی ، جراح مغز واعصاب ، بهترین دکتر مغز و اعصاب ، روانشناسی ، رشته روانشناسی ، روانپزشک ، رشته روانپزشکی ،دکتر مغز و اعصاب کودکان ، گفتار کودک .

 

 

دکتر مهران آقامحمدپور بهترین فوق تخصص مغز و اعصاب کودکان

کودک واضح نمیشنود

کودک واضح نمیشنود

 

آمار نشان داده که از هر ۱۰۰۰ کودک، ۲ تا ۳ کودک، دچار کم شنوایی و یا ناشنوایی هستند و از هر ۱۰۰۰ کودک مدرسه ای، ۳۰ کودک کم شنوا و یا ناشنوا هستند.

مشکلات ارتباطی ممکن است به دلیل گوش چسبناک (glue ear) که همان عفونت گوش میانی است ایجاد شود.این احتمال هم وجود دارد که کودک ناشنوایی مادرزادی دوران کودکی داشته باشد.اگر چه بیشتر کودکان ناشنوا از طریق غربالگری بدو تولد شناسایی میشوند اما بعضی از کودکان که کم شنوایی آنها ناگهانی شروع شده یا رو به پیشرفت میرود است ممکن است در بدو تولد شناسایی نشده و باید به شنوایی شناس ارجاع داده شوند.کودکان زیر سن ۵ سال بیشترین گروهی هستند که به عفونت گوش میانی مبتلا می شوند،اگر چه در بعضی موارد تا بزرگسالی هم ادامه پیدا میکند.این مشکل منجر به کم شنوایی موقتی و نوسانی،و تاخیر در رشد گفتار شود و رفتار کودکان و پیشرفت تحصیلی را تحت تاثیر قرار دهد.

کودکان با شکاف لب و کام ، یا شرایط ژنیتیکی مانند سندروم داون ممکن است بیشتر مستعد عفونت گوش میانی باشند،چون شیپور استاشدر آنها کوچکتر است.علاوه بر ارجاع به گفتار درمانی ،کودک باید به کلینیک گوش  و حلق وبینی هم ارجاع داده شود و تحت نظر بهترین متخصص مغز و اعصاب کودکان.

کودک واضح نمیشنود

کودک واضح نمیشنود

فواید ارجاع به گفتار درمانی یا آسیب شناس گفتار و زبان:

  • همکاری با تیم شنواییشناسی جهت ارزیابی سطح فعلی عملکرد گفتار و زبان کودک

تشخیص اینکه کدام مشکل ارتباطی و گفتار و زبان کودک فقط به مشکل شنوایی او مرتبط است و تشخیص افتراقی در صورتی که کودک سایر مشکلات و زبان  هم داشته باشد.

کودک من با شکاف لب و کام به دنیا آمده است.

دلایل احتمالی؟

شکاف لب و یا کام جز ناهنجاریهای مادرزادی هستند.نوع و شدت شکاف میتواند متفاوت باشد شامل:لب به تنهایی (شکاف لب)یا کام (شکاف کام )یا هر دو شکاف .شکاف زیر مخاطی  نیز ممکن است وجود داشته باشد.که اول با نگرانیهایی درباره گفتار کودک در حدود سن ۳ سالگی خودش را نشان میدهد. از نشانه های آن میتوان گفتار خیشومی ، رشد ضعیف تولید گفتار ، سابقه ای از برگشت مایعات یا جامدات ازبینی ،عفونت های گوش و کم شنوایی انتقالی را نام برد.

شکاف لب معمولا در سن سه ماهگی به وسیله ی جراحی ترمیم میشود. شکاف کام معمولا بین ۶ تا ۱۲ ماهگی ترمیم میشود.

این شرایط منجر به رشد ضعیف تولید گفتار ،کاهش وضوح گفتار ، گفتار خیشومی،تاخیر زبانی و مشکلات روانی_اجتماعی میشود.

کم شنوایی و ناشنوایی مادرزادی و اکتسابی

کم شنوایی و ناشنوایی، ممکن است بطور مادرزادی در هنگام تولد (Congenital) و یا بطور اکتسابی (Acquired) بعدا در طول زندگی فرد، ظاهر شود. تفاوت مادرزادی و اکتسابی بودن کم شنوایی کودک در زمان ظاهر شدن آن است و مشخص نمی کند که آیا دلیل این کم شنوایی و یا ناشنوایی ژنتیکی و مادرزادی است یا نه.

ناشنوایی و کم شنوایی اکتسابی و اینکه کودک واضح نمیشنود، ممکن است عامل ژنتیکی داشته باشد که بعدا ظاهر می شود و یا اینکه ممکن است در نتیجه رسیدن آسیب به گوش ( داخلی یا میانی و یاداخلی) و یا اعصاب شنوایی فرد بوجود بیاید. همچنین، ناشنوایی و یا کم شنوایی مادرزادی، ممکن است عامل ژنتیکی نداشته باشد و در نتیجه ابتلا مادر به ویروس خاصی در دوران بارداری، نظیر ویروس سرخجه،بوجود آمده باشد. با این وجود، امار و تحقیق ها نشان می دهند که در حدود بیش از نیمی از کم شنوایی ها و یا ناشنوایی های مادرزادی، عامل ژنتیکی دارند.

انواع کم شنوایی

می توان کم شنوایی ها را بر اساس ناحیه ای از گوش که دچار آسیب شده است، در سه دسته مختلف طبقه بندی کرد:

  • کم شنوایی ترکیبی
  • کم شنوایی حسی عصبی
  • کم شنوایی انتقالی
  • برچسب ها : بهترین فوق تخصص مغز واعصاب کودکان ، بهترین فوق تخصص مغز واعصاب ، فوق تخصص مغز واعصاب کودکان ،  مغز و اعصاب ، بهترین دکتر مغز واعصاب کودکان ، دکتر مغز واعصاب ، دکتر متخصص مغز واعصاب ، روانپزشکی ، جراح مغز واعصاب ، بهترین دکتر مغز و اعصاب ، روانشناسی ، رشته روانشناسی ، روانپزشک ، رشته روانپزشکی ،دکتر مغز و اعصاب کودکان ، کلام ، گفتار.

 

 

دکتر مهران آقامحمدپور بهترین فوق تخصص مغز و اعصاب کودکان

کلام ناواضح کودک

کلام ناواضح کودک

اگر کلام کودک ناواضح باشد چه میتوان انجام داد؟

کلام ناواضح کودک

کلام ناواضح کودک

 

کودکان در سن ۲تا ۶ سالگی شروع به اضافه کردن تعداد زیادی از صداهای گفتاری در سیستم گفتاری میکنند.ممکن است کلان ناواضح کودک شما را گیج کند و کودک ۳ساله آنقدر نا واضح صحبت می کند که حتی والدینش نمی توانند منظور او را بفهمند ممکن است آسیب گفتاری از نوع تلفظ داشته باشد.

اختلال در تلفظ،ممکن است توانایی کودک در گفتن صداهای منفرد یا بیان صداها در کلمات و جملات را تحت تاثیر قرار دهد.بعضی کودکان ممکن است در تمایز گذاشتن صداهای مختلف زبان (مثلا تفاوت بین “ت”و “ک”) و بخش کردن کلمات به هجاها و صداهای مشکل داشته باشند و برایشان دشوار باشد.

کمتر اتفاق می افتد ولی ممکن است کودکی باشد که شل یا کند حرف بزند که به آن دیزآرتری میگویند.این مشکل ممکن است به دلیل فلج مغزی ،مشکلات عصبی یا ضربه مغزی همراه باشد.

گاهی اوقات تصور میشود که کوتاه بودن بند زیر زبان منجر به خطاهای گفتاری کودک میباشد.در این گونه موارد باید قبل از جراحی حتما یک معاینه کامل گفتاری صورت گیرد چون ممکن است مشکل با گفتار درمانی حل شود.

نقش والدین

کارهای زیر را انجام داده و به بهترین متخصص مغز واعصاب کودک مراجعه کنید:

– وقتی کودک صحبت میکند ،مرتبا حرف او را قطع نکنید تا تلفظ صحیح را به او نشان دهید.اجازه دهید صحبتش تمام شود و به کودک خود استرس وارد نکنید و بعد:

– در صحبت خودتان ،صداهای کلمات را واضح تلفظ کنید ولی روی آنها بیش از حد هم تاکید نکنید بلکه توجه کودک را به طور غیر مستقیم به تلفظ صحیح آن صدایی که اشتباه می گوید،جلب کنید.

فواید ارجاع به گفتار درمانی یا آسیب شناس گفتار و زبان:

طراحی یک بر نامه ارتباطی اختصاصی برای کودک که میتوند شامل استفاده از ابزارهای جایگزین ومکمل برقراری ارتباط باشد.

حمایت از خانواده و متخصصان جهت نیازهای ارتباطی کودک و بهبود بخشیدن آنها.

گفتار درمانی

گفتاردرمانی گفتار و زبان رشته‌ای از علوم توانبخشی است که به بررسی ماهیت تمامی اختلالات گفتار و زبان و نیز روشهای تشخیص و درمان این اختلالات می‌پردازد. عده‌ای ارزیابی و تشخیص اختلال در بلع را نیز در حیطه تخصص متخصصان گفتار درمانی می‌دانند.زبان از دو بخش درکی و بیانی تشکیل شده و گفتار دارای چهار قسمت می‌باشد که عبارتند از:تولید articulation، روانی fluancy، صوت voic و تشدید resonance.

برای برطرف شدن سئوالات خود با متخصص مغز و اعصاب کودک در ارتباط باشید.

برچسب ها : بهترین فوق تخصص مغز واعصاب کودکان ، بهترین فوق تخصص مغز واعصاب ، فوق تخصص مغز واعصاب کودکان ،  مغز و اعصاب ، بهترین دکتر مغز واعصاب کودکان ، دکتر مغز واعصاب ، دکتر متخصص مغز واعصاب ، روانپزشکی ، جراح مغز واعصاب ، بهترین دکتر مغز و اعصاب ، روانشناسی ، رشته روانشناسی ، روانپزشک ، رشته روانپزشکی ،دکتر مغز و اعصاب کودکان ، کلام ، گفتار.

 

 

دکتر مهران آقامحمدپور بهترین فوق تخصص مغز و اعصاب کودکان

صدای عجیب کودک

صدای عجیب کودک

 

صدای کودک من عجیب است ، چه کاری میتوانم انجام دهم ؟ 

دلایل احتمالی؟

صدای عجیب کودک ممکن است نشان دهنده ی اختلال صوتی ساختاری یا بیش-عملکردی صوت باشد.

صدای کودک ممکن است یک صدای گرفته یا جیر جیر یا حالت پچپش و نفس آلود باشد یا کودک اصلا هیچ صدایی نداشته باشد.

اختلالات بیش –عملکردی صوت به دو دسته تقسیم میشوند:اختلالات صوت به صورت سفتی در عضلات که منجر به فشار صوتی و بد استفاده کردن از صدا میشود(مثلا به خاطر داد زدن و جیغ زدن). اختلالات صوت به دلایل روانشناختی هم از عدم وجود صوت به صورت کامل تا درجات متفاوتی از آسیب صوتی میباشد.

والدین چه کنند؟

به کودک بگویید جیغ نزند و داد نکشد و او را از محیط های آلوده به دود سیگار و آلودگی هوا دور نگه دارید.

محیطهای شلوغ که نیاز به بلند حرف زدن دارند نیز ممکن است باعث تشدید عادت های بداستفاده کردن از صدا شوند.

صدای عجیب کودک

صدای عجیب کودک

کمک های پزشک معالج :

  • بهبود بهداشت صوتی
  • طراحی اهداف اختصاصی برای بهبود عملکرد صوتی کودک
  • کاهش ناراحتی در مجرای صوتی کودک
  • کاهش یا حذف عادتهای صوتی مخرب
  • کمک به کودک در مشارکت بهتردر جامعه اگر در نهایت صوت او نتواند ئبه سلامتی کامل بازگردد.

کودک من صحبت کردن با کودکان دیگر و دوست پیدا کردن برایش سخت است. برای پیدا کردن بهترین متخصص مغز و اعصاب کودکان با ما تماس بگیرید.

کودکان دارای اختلال ارتباط اجتماعی نمیتوانند قوانین اجتماعی را در صحبت خود رعایت کنند.این کودکان از نظر تلفظ یا روان بودن صحبت یا بیان جملات ؛هیچ مشکلی ندارند اما نمیتوانند وقتی با کسی حرف میزنند ،حرفها را دنبال کنند.نوبت را در صحبت کردن رعایت نمیکنند و وسط حرف دیگران میپرند بدون اینکه بدانند این کار باعث ناراحتی آنها میشود. از نشانه های دیگر این کودکان این است که متوجه کنایه ها و شوخی های دیگران نمیشوند.گاهی ممکن است زیادی حرف بزنند و گاهی که باید صحبت کنند ،متوجه نمیشوند که باید شروع به صحبت کنند.اگر درخواستی داشته باشند،نمیدانند چگونه باید به طور مودبانه در خواست خود رت را مطرح کنند و از کلماتی چون خواهش میکنم و لطفا و ….ستفاده نمیکنند.همه این موارد باعث میشوند که این کودکان در دوست یابی ،روابط اجتماعی و مهارتهای تحصیلی دچار شکست شوند.

مشکل ارتباط اجتماعی کودک

مشکل ارتباط اجتماعی کودک ممکن است در نتیجه مشکلات مادرزادی یا در نتیجه یک آسیب گفتاری و زبانی دیگر باشد.کودکان مبتلا به اوتیسم معمولا مشکلات ارتباطی دارند که در این طیف قرار میگیرند.کودکان دارای اختلال بیش فعالی که تمرکز کافی ندارند نیز ممکن است این علایم را نشان دهند.

صدای عجیب کودک

صدای عجیب کودک

والدین چه کنند؟

گفتاردرمانگر کودک شما را دقیقا ارزیابی می کند و با کمک یکدیگر موارد زیر را با کودکتان کار خواهید کرد:

– رعایت نوبت در مکالمه ،بازی و تعاملات اجتماعی را با کودک تمرین کنید.

– شروع گفتگو ؛ادامه دادن ان و قطع مکالمه در جای مناسب را به او آموزش داده  و تمرین کنید.

– وقتی با کودک صحبت میکنید ،با او تماس چشمی داشته باشید.

– برای کودک توضیح دهید چرا وقتی چیزی می خواهد باید مودبانه درخواست کند.

– برای او موقعیتهایی فراهم آورید که در آنها تجربه کند وقتی آداب اجتماعی را رعایت میکند،چقدر بهتر به خواسته اش میرسدو مورد توجه بیشتری قرار میگیرد.

برچسب ها : بهترین فوق تخصص مغز واعصاب کودکان ، بهترین فوق تخصص مغز واعصاب ، فوق تخصص مغز واعصاب کودکان ،  مغز و اعصاب ، بهترین دکتر مغز واعصاب کودکان ، دکتر مغز واعصاب ، دکتر متخصص مغز واعصاب ، روانپزشکی ، جراح مغز واعصاب ، بهترین دکتر مغز و اعصاب ، روانشناسی ، رشته روانشناسی ، روانپزشک ، رشته روانپزشکی ،دکتر مغز و اعصاب کودکان ،کلام ، گفتار

 

 

دکتر مهران آقامحمدپور بهترین فوق تخصص مغز و اعصاب کودکان

هویت جنسی

هویت جنسی

هویت جنسی چیست؟ 

اینکه کودکی حس کنه پسر یا دختره در ۳۰ ماهگی تثبیت می شود به این می گویند هویت جنسی .

اما بعضی اوقات این هویت دچار اختلال می شود به این صورت که کودک :
۱ – شدیداً از جنسیت خود ناراضی و ناراحت اند

۲) در پسران ترجیح دادن لباسهای زنانه یا ظاهر دخترانه ، میل شدیدی برای شرکت در بازی ها و تفریحات دخترانه دارند اغلب اسباب بازی مورد علاقه ی آن ها عروسک است و معمولاً هم بازی هایشان را از میان دخترها انتخاب می کنند .

در دختران پافشاری بر پوشیدن فقط لباس های قالبی مردانه

دختران مبتلا به این اختلال، معمولاً دوستان و هم بازی های پسر دارند و علاقه ی شدیدی به ورزش ها و بازی های خشن پسرانه مثل تفنگ بازی و بازی دزد و پلیس دارند این دخترها علاقه ای به عروسک بازی یا خاله بازی ندارند .
اینها علایم خطری هستند که اختلال هویت جنسی را گوشزد می کنند

هویت جنسی

هویت جنسی

 

علل اختلال هویت جنسی چیست؟

یکی از مهمترین دلایل نگرش ها والدین است :

 

۱ – والدینی که در انتظار فرزند دختری بوده اند و به صورت ناخواسته صاحب فرزند پسر شده اند، ممکن است از نظر ذهنی و روانی نتوانند با این مسئله کنار بیایند و دانسته یا ندانسته، پسر خود را به سوی زنانگی سوق دهند موی سر او را دخترانه آرایش کنند، لباس های دخترانه به او بپوشانند، عروسک و اسباب بازی های دخترانه برای او فراهم کنند
در مقابل والدینی که دوست داشته اند صاحب فرزند پسر شوند، ولی دختردار شده اند، ممکن است نتوانند این خواسته شان را فراموش کنند آن ها دخترشان را به شکل پسر در می آورند. موهای او را پسرانه کوتاه می کنند، لباس های پسرانه به او می پوشانند، اسباب بازی های پسرانه برای او می خرند

۲ – مشکلات هویت جنسی ممکن است بر اثر مرگ پدر یا مادر، غیبت طولانی مادر، سفرهای طولانی و شغلی پدر، طلاق و جدایی والدین، افسردگی یکی از والدین که علی رغم حضور فیزیکی، حضور عاطفی در خانواده ندارند، به وجود آید

اختلال هویت جنسی چه مشکلاتی را ایجاد می کند ؟

افسردگی و اضطراب، مختل شدن کارکرد اجتماعی و تحصیلی در این اختلال شایع است

والدین جهت پیشگیری از بروز اختلال هویت جنسی چه اقداماتی می توانند انجام دهند؟

همیشه پیشگیری کم هزینه تر و بهتر از درمان است، علی الخصوص که درمان یعنی تغییر ذهنیت افرادی که اختلال هویت جنسی دارند و تا بزرگ سالی ادامه پیدا کرده است، کاری بسیار سخت و در پیش تر موارد غیر ممکن است
در ذیل، به برخی از مواردی که والدین می توانند با رعایت آن ها از بروز چنین اختلالی در فرزندان شان پیشگیری کنند، اشاره می کنیم

۱-  از جنسیت فرزندشان راضی باشند :

از زمانی که والدین از جنسیت فرزندشان آگاه می شوند ( چه حین حاملگی و چه بعد از زایمان)، اگر جنسیت فرزندشان مطابق خواسته و انتظار آن ها نبود، ذهنیت قبلی خود را کلاً کنار بگذارند و از صمیم قلب خداوند را شاکر و سپاس گزار باشند و در مقابل اراده و حکمت خداوند سر تسلیم فرود آورند که به آن ها فرزندی سالم ( چه دختر و چه پسر) عطا کرده است. و بدانند که زوج هایی هستند که برای بچه دار شدن، سال ها انتظار می کشند و به علت نازایی، دوره های درمانی سخت و طاقت فرسایی را متحمل می شوند تا بتوانند صاحب فرزند شوند

۲- انتخاب اسم

اسامی مناسب و کاملاً پسرانه و دخترانه برای فرزندشان انتخاب کنند و از گذاشتن اسامی خنثی و مشترک که هم روی دختران و هم روی پسران می گذارند، پرهیز کنند اسم در تعیین شخصیت و هویت کودکان نقش مهمی ایفا می کند

۳- توصیف کردن

دختران را به صفت های دخترانه توصیف کنند، و پسران را با صفت های مردانه توصیف کنند،

۴-تأیید و تشویق

از دختران نباید انتظار رفتار پسرانه و مردانه و از پسران، انتظار رفتار دخترانه و زنانه داشت اگر دختری رفتارهای پسرانه و بازی های خشن و مردانه انجام می دهد نباید مورد تأیید و تشویق والدین قرار بگیرد و اگر پسری کارهای زنانه انجام می دهد نباید مورد تحسین و تمجید والدین و اطرافیان قرار بگیرد چرا که ممکن است این رفتارها تکرار و تثبیت شود و موجب اختلال پذیرش جنسیت واقعی در فرد شود

 

۵-نقش ها و رفتارها

به دختران نقش ها و رفتارهای زنانه مثل خیاطی و گلدوزی و به پسران نقش ها و رفتارهای مردانه مثل کارهای تعمیراتی، مکانیکی، رانندگی و … یاد بدهید

۶-اسباب بازی ها و لباس کودکان

توصیه می شود برای دختران اسباب بازی ها و لباسهای دخترانه و برای پسران اسباب بازی ها و لباسهای پسرانه خریداری شود اگر کودکی در سنین ۳ تا ۶ سالگی اصرار دارد بیش تر اوقاتش را با اسباب بازی های جنس مقابل بازی کند و شدیداً تمایل به پوشیدن لباس های جنس مخالف دارد و از بازی با اسباب بازی های متناسب جنسیت خود و پوشیدن لباس های مناسب جنسیت خود امتناع می کند، باید به مشاورین و متخصصین روان پزشکی مراجعه کند و از آن ها کمک بخواهد و با بهترین متخخص مغز و اعصاب کودکان در ارتباط باشید.

۸- تخریب نکردن جنس مقابل

نگرش منفی مادر نسبت به پدر و پدر نسبت به مادر، باعث می شود دختران از زن بودن بدشان بیاید و پسران بالعکس

 

۱۰- تبعیض نگذاشتن میان دختران و پسران

در بعضی از خانواده ها که پسران از آزادی بیش تر برخوردارند، یا دخترها از اعتبار بیش تری برخوردارند، رغبت و حسادت، هر کدام را به جسن مخالف شدن بر می انگیزد ( مثلاً دختر آرزو می کند که پسر شود یا پسر آرزو می کند که دختر باشد)

۱۱- وقت گذاشتن پدرها برای پسرها و مادرها برای دخترها

در سن ۳ تا ۶ سالگی که سن همانند سازی است، پدرها باید وقت بیش تری برای پسرها بگذارند و آن ها را در مجالس مردانه، ورزش های مردانه، تفریحات و جمع های مردانه با خود همراه کنند و شرکت دهند مادران نیز دختران خود را در مجالس و جمع های زنانه، خریدهای زنانه ، کارهای هنری ( مثل خیاطی، گلدوزی…) با خود ببرند و وقت بیش تری به دختر خود اختصاص دهند این کار باعث تقلید و الگوبرداری پسرها از پدر و دخترها از مادر و تشکیل هویت مردانه و زنانه خواهد شد.

 

برچسب ها : بهترین فوق تخصص مغز واعصاب کودکان ، بهترین فوق تخصص مغز واعصاب ،  مغز و اعصاب ، بهترین دکتر مغز واعصاب کودکان ، دکتر مغز واعصاب ، دکتر متخصص مغز واعصاب ، روانپزشکی ، جراح مغز واعصاب ، بهترین دکتر مغز و اعصاب ، روانشناسی ، رشته روانشناسی ، روانپزشک ، رشته روانپزشکی ،دکتر مغز و اعصاب کودکان ،هویت جنسی ، اختلال جنسی.

 

 

دکتر مهران آقامحمدپور بهترین فوق تخصص مغز و اعصاب کودکان

تقویت حافظه و آموزش یادگیری و ذهن

راههای تقویت حافظه و یادگیری

هشت راه برای تقویت حافظه و یادگیری

بسیاری ازافراد با ثبت نام در باشگاه های ورزشی به دنبال عضله سازی و تناسب اندام هستند .بسیاری دیگر با اینکه وقت باشگاه رفتن ندارند هفته ای چندبار پیاده روی می کنند تا استقامتشان بالا برود.

خیلی ها هم اگرچه نه باشگاه می روند و نه پیاده روی می کنند به شدت در حسرت اندکی وقت اضافه هستند تا اندامشان را روی فرم بیاورند.

اما آیا همین قدر که در صدد دستیابی به اندام ایده آل هستید به سلامت مغز و تقویت حافظه خود هم فکر می کنید؟ آیا می دانستید با بهبود قدرت حافظه سرعت یادگیریتان افزایش می یابد و در سنین پیری از ابتلا به بیماری آلزایمر در امان خواهید ماند؟ در این مقاله با ما همراه باشید تا با هشت روش تقویت حافظه و یادگیری سریعتر که البته بسیار ساده و بی دردسر هستند آشنا شوید.

۱-کار کشیدن از حافظه

توآیلا ثارپ در زمینه تمرین حافظه به نتیجه های جالبی دست یافته است. وی می گوید هر وقت پای تماشای اجراهایی که خودش طراحی کرده می نشیند سعی می کند ۱۲تا۱۴مورد از اصلاحاتی را که قصددارد بعدتر با گروهش درمیان بگذارد حفظ کند.چنانچه فکر می کنید حفظ کردن این تعداد موارد اصلاحی کار شاقی نیست سخت در اشتباه هستید ثارب در کتاب عادت خلاق ادعا می کند اغلب مردم فقط می تواند حداکثر سه مورد از موارد اصلاحی را به یاد بیاورند .

مقصود ثارب این است که یاد بگیرید نکته های مورد نظرتان را یادداشت نکنید بلکه به ذهن بسپارید و سپس سعی کنید هر نکته را از حفظ با دیگران به بحث بگذارید .پژوهش هایی که پیرامون قدرت مغز انجام شده اند نیز به تاثیر مثبت این تمرین اذغان دارند.فعالیت های ذهنی به ویژه فعالیت هایی که عملکرد مغز را در تمامی سطح ها {دریافت.یادآوری و تفکر}تحریک می کنند موجب بهبود بهره وری مغز می شوند.

شاید باخودتان بگویید ما که طراح رقص نیستیم پس این تمرین به درد مان نمی خورد اما شاید در موقعیتی قرار بگیرید که لازم باشد در مورد یک سخنرانی اظهار نظر کنید یا ممکن است دوستتان علاقمند باشد درباره آثار جالبی که در بازدید اخیرتان از فلان موزه مشاهده کردید گپ بزنید موقعیت هایی از این قبیل فرصت های بسیار مناسبی هستند تا ماهیچه های مغزتان را ورزش دهید .

تکرار ساده ترین راهکاری است که در یادآوری هرچیزی موثر است. فرض کنید باشخص جدیدی به اسم سیاوش آشنا شده اید وقتی سیاوش خودش را معرفی کرد بهتر است به جای اینکه بگویید از آشناییتون خوشبختم از جمله ی سیاوش از آشنایی باهات خوشبختم استفاده کنید تا با تکرار اسم طرف مقابل اسمش را راحت تر به خاطر بسپارید.

۲-تکرار مداوم یک کار جدید

وقتی خودتان را به انجام مداوم یک کار جدید عادت می دهید مسیرهای عصبی جدیدی در مغز شکل می گیرند که موجب می شوند در انجام کارهای جدید کار آمدتر و پرسرعت تر ظاهرشوید.

یک کودک سه ساله به طور حتم آنقدر بزرگ شده که بتواند قاشق و چنگال دست بگیرد.اما فقط کافی است کودک دلبندتان را موقع غذا خوردن به حال خودش رها کنید تا ببینید چه افتضاحی به بار می آورد .

کودکان در این سن اگرچه می توانند قاشق و چنگال را در دست بگیرند هنوز قادر نیستند با قاشق و چنگال شبیه بزرگترها غذا بخورند اما سعی می کنند با تکرار مداوم این رفتار که البته در تمرین های اولیه چیزی جز کثیف کاری نیست روش صحیح عذا خوردن با قاشق و چنگال را یاد بگیرند.با تکرار مداوم این رفتار مسیرهای عصبی جدیدی در مغز کودک شکل می گیرند و موجب می شوند کودک در نهایت یادبگیرد شبیه بزرگترها غذا بخورد.

حتما دلتان می خواهد بدانید بزرگسالان چه طور می توانند مغزشان را به تشکیل مسیرهای عصبی جدید وادار کنند؟قدم اول این است که انجام هیچ کاری را به تعویق نیندازید شاید بگویید عادت به تعویق انداختن امور چنان در رفتارتان ریشه کرده که نمی توانید ترکش کنید.

اما برای اینکه موتورتان راه بیفتد پیشنهاد می کنیم کاری را انتخاب کنید که معمولا طرفش نمی روید سپس به انجام قسمت کوچکی از این کار مشغول شوید.از آنجایی که این کار کوچک درراستای تکمیل همان کار بزرگتری است که معمولا طرفش نمی رفتید تشکیل مسیرهای عصبی جدید در مغز به تدریج آغاز می شود.

کلینیک مغز و اعصاب کودکان

مثلا چنانچه عادت ندارید میز تحریرتان را مرتب کنید و همیشه انجام این کار را به تعویق می اندازید می توانید با مرتب کردن فقط یک برگ کاغذ شروع کنید یعنی از بین انبوه وسایلی که روی میز تحریرتان جمع شده است یک برگ کاغذ بر دارید و همان یک برگ را سرجایش قرار دهید .

مغز و اعصاب کودکان

حتی می توانید برای شروع بدون اینکه به کاغذ مورد نظر دست بزنید فقط تصمیم بگیرید چه بلایی سرش بیاورید :آیا لازم است این کاغذ را دور بریزید  یا داخل کشو قرار دهید؟در این مرحله نیازی نیست کاغذمورد نظر را در سطل آشغال بیاندازید یا به داخل کشو منتقل کنید فقط کافی است در موردش تصمیم بگیرید .با همین اقدام خیلی خیلی کوچک می توانید دست به کار شوید و مطمئن باشید تشکیل مسیرهای عصبی جدید در مغز به تدریج آغاز می شود با ادامه این روند به تدریج از فردی تنبل که عادت دارد انجام هر کاری را به لحظه آخرموکول کند به فردی زبر و زرنگ تبدیل خواهید شد که هرکاری را به وقتش  انجام می دهد.

۳-یادگیری یک مهارت جدید

بدیهی است که هرچه بیشتر از مغزتان کار بکشید عملکرد مغز بهبود می یابد.

مثلا یادگیری یک ساز جدید موجب خواهد کرد و ناگزیرتان می کند خودتان را به شیوه دیگری ابراز کنید.

حتی می توانید یک قدم بلندتر بردارید و به یادگیری رقص در سالخوردگان به پیشگیری از آلزایمر کمک می کند.

۴-دنبال کردن برنامه های آموزشی پرورش مغز

زمانی که روی کاناپه لم داده اید نیز می توانید با بهره گیری از دنیای اینترنت عملکرد مغزتان را بهبود ببخشید مطالعات بالینی نشان داده است برنامه های آموزشی پرورش مغز نظیر برین اچ کیو موجب تقویت حافظه می شوند و کمکتان می کنند سریعتر فکر کنید.

۵-ورزش کردن

احتمالا از همان اول که شروع به خواندن این مقاله کردید منتظر بودید به این مورد برسید ورزش نه تنها در سلامت جسمانی موثر است بلکه موجب تقویت حافظه نیز می شود فقط ۲۰دقیقه ورزش به پردازش اطلاعات و عملکرد حافظه کمک می کند .

همچنین با ورزش می توانید روند تشکیل اتصال های عصبی جدید در مغز را سرعت ببخشید .خلاصه اینکه ورزش به یادگیری سریعتر و افزایش سطح هوشیاری می انجامد و همگی این فایده ها فقط با تحرک بدنی حاصل می شود.

چنانچه از جمله افرادی هستید که به طور منظم ورزش نمی کنید و از اینکه مغزتان را از فایده های ورزش محروم کرده اید احساس گناه می کنید توصیه می کنیم از برنامه های ورزشی پرورش مغز نظیر یی ایکس یی ار سی آی اس یی بی ال آی اس اس غافل نشوید.

۶-معاشرت با خانواده و دوستان

چنانچه قصددارید از توانایی شناختی مطلوبی برخوردار شوید پس حتما سعی کنبد در زندگیتان روابط معنی دار برقرار کنید هم صحبتی با دیگران و همنشینی باافرادی که دوستشان دارید موجب می شود واضحتر فکر کنید و خلقتان باز شود.

افراد برونگرا از برقراری ارتباط با دیگران فایده مضاعف می برند ماریا بریلاکی که نویسنده اصلی این مقاله است می کوید در یکی از کلاس هایی که در دانشگاه استنفورد تجربه کرد یاد گرف افراد برونگرا از طریق صحبت کردن با دیگران سعی می کنند به درک صحیحتری از افکار خود برسند و در واقع بااین رفتار افکار خود را پزیرش می کنند ماریا می گوید استادش در کلاس تعریف کرد که وقتی نتیجه آزمون شخصیتش را دید حسابی تعجب کرده بود چرا که همیشه فکر می کرده خصلت درونگرایانه دارد اما نتیجه آزمون ثابت کرده بود که از جمله افراد برونگرا به شمار می رود از آن زمان به بعد استاد ماریا متوجه شد که چقدر هم صحبتی بادیگران به ساماندهی افکارش کمک می کند و به این ترتیب بود که موقعیت جدیدش را به عنوان یک فرد برونگرا پذیرفت.

۷-جدول حل نکردن

هر وقت حرف از راهکارهای تقویت حافظه می شود بسیاری از ما به فکر جدول حل کردن می افتیم جدول حل کردن موجب تقویت فصاحت و روانی کلام می شود اما مطالعات نشان داده است این فایده به تنهایی برای تقویت حافظه کافی نیست جدول حل کردن اگر چه فعالیت سرگرم کننده ای است در تقویت حافظه آنقدرها هم که تصور می شود موثر نیست البته چنانچه از روی سرگرمی به جدول حل کردن روی آورده اید پس حتما به این فعالیت مفرح ادامه دهید اما چنانچه به امید تقویت حافظه جدول حل می کنید بهتر است به فعالیت دیگری مشغول شوید که در تقویت مغز کار آمدتر باشد.

۸-تغذیه سالم

خوراکی هایی نظیر ماهی میوه و سبزیجات به عملکرد مطلوب مغز کمک می کنند جالب است بدانید شکلات تلخ نیز  در عملکرد مغز موثر است وقتی شکلات می خورید مغز دوپامین آزاد  می کند .دوپامین موجب می شود سریعتر یاد بگیرید و راحتتر به خاطر بیاورید همچنین شکلات حاوی فلاونول و آنتی اکسیدان است که به تقویت عملکرد مغز کمک می کنند .

پس هروقت به انجام فعالیت های ذهنی دشوار مشغول می شوید یک تکه کوچک شکلات تلخ بخورید تا مغزتان یرحال تر شود.

بهترین فوق تخصص مغز و اعصاب کودکان

اکنون که با روش های تقویت حافظه و یادگیری سریعتر آشنا شدید وقتش است که از همین حالا دست به کار شوید امیدواریم که با مطالعه این  روش ها ترغیب شده باشید سبک زندگیتان را بهبود ببخشید فقط کافی است راهکارهایی را که یاد گرفتید به کار ببندید تا باهوشتر از قبل زندگی کنید.

برچسب ها : مغز و اعصاب ، مغزواعصاب ، دکتر مغز واعصاب ، دکتر متخصص مغز واعصاب ، روانپزشکی ، جراح مغز واعصاب ، بهترین دکتر مغز و اعصاب ، روانشناسی ، رشته روانشناسی ، روانپزشک ، رشته روانپزشکی ، مغز و اعصاب کودکان ، تقویت حافظه ،  آلزایمر ، ام اس ، بهترین فوق تخصص مغز و اعصاب ، تقویت حافظه و یادگیری

 

 

دکتر مهران آقامحمدپور بهترین فوق تخصص مغز و اعصاب کودکان